Jet d’eau froide à la fin de votre douche
Forcez-vous à terminer vos douches avec un jet d’eau froide sur les jambes et les fesses. Les premières fois sont un peu difficiles mais avec l’habitude, vous verrez ça deviendra agréable. Le jet d’eau froide permet de raffermir la peau et également d’améliorer le retour veineux.

Un gommage pour nettoyer la peau
Le premier geste à adopter pour obtenir de belles jambes est le gommage. À réaliser deux fois par semaine, cette exfoliation va permettre d'éliminer les impuretés et cellules mortes qui s'accumulent et obstruent les pores. Ainsi, la peau sera nettoyée et plus à-même d'accueillir les soins.

Et pour qu'un bon gommage soit efficace, il faut l'effectuer juste après la douche, lorsque les pores sont ouverts grâce à la chaleur de l'eau. Commencez par déposer votre soin exfoliant au niveau des pieds et massez en remontant progressivement vers le haut des jambes. Inutile de trop frotter, il est préférable d'effectuer de petits mouvements circulaires, à l'aide d'un gant conçu à cet effet.

Pour limiter l’apparition de la cellulite et garder une peau tonique, l’idéal est de masser régulièrement sa peau avec une crème ou huile contenant des principes actifs.

Parce que des jambes lourdes ne sont jamais agréables, pensez aux massages pour retrouver des gambettes légères. Ces massages détente vont permettre de lutter contre la rétention d'eau et de relancer la circulation sanguine. Et pour les effectuer, munissez-vous de gels spéciaux pour les jambes lourdes ou d'huiles essentielles et massez délicatement en mouvements circulaires. Partez du pied en remontant vers la cuisse pour de meilleurs résultats. Au bout de 30 minutes, vous vous sentirez miraculeusement soulagée

Tous les soirs, on tapote ses jambes pour booster la circulation, les oxygéner et éliminer les toxines :

Pour soulager les jambes lourdes, on les surélève le plus souvent possible, on ne les croise pas en position assise pour éviter l'apparition de varicosités, et on évite de rester debout trop longtemps.
Rien de mieux qu'un drainage lymphatique fait maison. Pendant deux minutes ,c'est le bon timing on forme un cercle fermé (fer à cheval) : Encercler les chevilles avec ses pouces et index, formant un anneau autour de la jambe, et remonter en maintenant une légère pression jusqu'en haut de la cuisse.

En appliquant une huile Argan sur toute la jambe. Riche en oméga 6 et 9, elle nourrit la peau, et l'illumine aussi en laissant un fini soyeux. Certaines sont parsemées de particules nacrées pour mieux accrocher la lumière. Sublimes sur peaux dorées, elles mettent en valeur le bronzage.

L'huile d'argan est une huile végétale utilisée dans les cosmétiques pour ses propriétés nourrissantes et anti-oxydantes. L'Huile d'Argan pour soulager les jambes lourdes.

Faites glisser la paume de votre main enduite d'huile d'argan de haut en bas sur la totalité de vos jambes en insistant sur les muscles (cuisses et mollets).

Le beurre de Karité: Ce beurre végétal protège, adoucit et hydrate les peaux sensibles. Le beurre karité naturel possède des propriétés cicatrisantes et régénérantes.

Dernier geste de cette mission "belles jambes" : l'hydratation. Si ce réflexe est déjà dans votre routine quotidienne, vous avez déjà tout bon et continuez d'appliquer votre crème ou huile hydratante au quotidien pour des jambes douces à faire jalouser toutes vos amies.

La natation permet d'améliorer le retour veineux, idéal donc pour soulager les jambes lourdes.

La pratique de la marche à pied diminue les risques de développer des maladies cardio-vasculaires et des problèmes de tension artérielle et favorise la circulation sanguine.

S'hydrater: L'idéal est de boire deux litres d'eau par jour, en plus de l'apport en eau, contenu dans les aliments.

La bonne longueur pour les jambes, c'est quand les pieds touchent par terre.

Nature bien-être France