L'eau froide sur le visage
L'eau froide agit comme un tonifiant naturel et tend la peau. Elle resserre les petits vaisseaux et active la circulation du sang. En stimulant la circulation sanguine, le visage se décongestionne et la peau est plus éclatante. Sur le long terme, l'eau froide agit sur les poches sous les yeux en les diminuant.
L'eau froide et chaude sur le corps
L'eau est un élément essentiel à notre bien-être et je souhaite vous faire découvrir ses multiples avantages.
Bienfait de la douche froide :
Elle aide à vous réveiller le matin et vous donne de l'énergie.
Elle raffermit la peau.
Elle améliore la circulation sanguine.
Elle améliore la beauté de vos cheveux et apporte de la brillance.
Bienfait de la douche chaude :
Elle nettoie efficacement la peau.
Elle améliore la qualité de votre sommeil.
Elle vous apaise et vous détend.
Elle soulage les douleurs musculaires.
L'eau froide sur les jambes
L'eau froide a un effet vasoconstricteur qui augmente la pression sanguine en resserrant les vaisseaux. Sous la douche ou en sortant du bain, appliquez un jet d'eau froide des chevilles jusqu'en haut des cuisses (un geste plus facile à faire en été qu'en hiver).
La baignade en eau froide
L'eau froide permettra à vos organes d'être bien alimentés en nourrissant et drainant vos cellules, stimulant ainsi votre circulation sanguine. Cet environnement sera également propice au développement et à l'augmentation des lymphocytes de votre organisme, ce qui aura pour effet de renforcer vos défenses immunitaires.
Un esprit sain dans un corps sain
La circulation sanguine : l’eau froide permet de stimuler la microcirculation, contribue à nourrir et à drainer les cellules et permet aux organes d’être bien alimentés. L’amélioration de la circulation sanguine a par la même occasion de nombreuses répercussions positives sur votre santé.
Le système immunitaire : l’eau froide augmente les lymphocytes dans votre organisme et renforce donc votre immunité. Les nageurs en eau froide sont souvent moins atteints de rhumes et d’infections respiratoires.
La douleur en général : lorsque vous nagez dans l’eau froide, votre corps libère des endorphines qui permettent de diminuer la douleur
Le moral : en plus de soulager la douleur, les endorphines ont une action directe sur votre moral. Les nageurs en eau froide sont de meilleure humeur que les nageurs « classiques ».
